-
سوپ لاغری سبز
دوشنبه 8 آذر 1395 12:11
سوپ لاغری سبز سوپ لاغری سبز نام خوراکی هست که امروز میخوام آموزش بدم یک نوع سوپ که بسیار مقوی و جزو خوارکهای سلامت دسته بندی میشه. ضمن اینکه در تهیه این سوپ لاغری از کلم بروکلی و دیگر موادی استفاده میشود که در لاغری بسیار تاثیر گذاره. امیدوارم که لذت ببرید مواد لازم سوپ لاغری سبز : ۵۰۰ میلی لیتر آب جوش که در آن دو عدد...
-
تهیه سوپ با جلبک
شنبه 6 آذر 1395 16:19
آشپزی با جلبک در قالب سوپ میسو چندی پیش مقاله ایی در خصوص فواید بیشمار جلبک این ماده غذایی که لقب پادشاه غذاها را دارد، در سایت قرار دادیم. ضمن اینکه خیلی مورد علاقه مخاطبین سایت قرار گرفت، درخواست طرز استفاده از این ابر غذا را در برنامه روزانه خود، مطابق با سلیقه ایرانی داشتند؛ که با تلاش آقای محمد علی مومن زاد آشپز...
-
سوپ دال عدس و هویج
پنجشنبه 4 آذر 1395 13:45
سوپ دال عدس و هویج دوستان عزیزم سلام امیدوارم که هفته خوبی رو گذرونده باشید و آخر هفته خوبی رو برای شما آرزومندم اگر خوراکهای تند رو دوست دارید ، امروز میخوام طرز تهیه یک نوع سوپ که تند هست و مربوط به آمریکای لاتین هست رو به شما عزیزان آموزش بدم نام این خوراک سوپ دال عدس و هویج ادویه دار هست امیدوارم که شما هم به...
-
چای سبز برای لاغری سریع
سهشنبه 2 آذر 1395 12:45
چای سبز برای لاغری سریع چای سبز یرای لاغری سریع همان دم کرده های گیاهی سبز رنگ هستند که در سوزاندن طبیعی چربی ها و لاغر ی سریع بسیار موثرند. این دم کرده ها از گل ها، برگ ها، دانه ها، ساقه ها و ریشه های گیاهان بدست می آیند. با توجه به در پیش بودن فصل سرما، نوشیدن چای سبز برای لاغری سریع رواج بیشتری میابد. چگونگی تاثیر...
-
خام خواران چه باید بخورند
شنبه 29 آبان 1395 22:58
خام خواران چه باید بخورند و چطور باید بخورند خام خواران چه باید بخورند و چطور باید بخورند . اولین مشکل مردم در هنگام شروع خام خواری این است که نمی دانند چه باید بخورند! شاید این بدین جهت است که مردم بیشتر میل دارند برنامه غذایی شبیه به پخته خواران داشته باشند. به همین خاطر در ادامه، طرز تهیه غذای مصرفی خام خواران را...
-
مصرف پودرهای ژله رژیمی
چهارشنبه 26 آبان 1395 22:40
مصرف پودرهای ژله رژیمی مصرف پودرهای ژله رژیمی . اگر ا ضافه وزن یا دیابت دارید و نمی خواهید کالری اضافه از شکر موجود در ژله را دریافت کنید، ولی با این حال، تمایل دارید از ژلاتین برای سلامت استخوان هایتان بهره ببرید؛ می توانید از پودرهای ژله رژیمی و بدون شکر استفاده کنید. شیرینی این محصولات نه قند خون تان را بالا می برد...
-
لاغری با اعتماد به نفس
دوشنبه 24 آبان 1395 09:34
لاغری با اعتماد به نفس لاغری نه تنها اندام شما را متناسب می کند، بلکه سطح سلامت روانی شما را نیز بالا می برد. مزایای روانی لاغری با اعتماد به نفس می تواند به اندازه مزایای جسمانی آن مهم باشد. بعضی از این مزایا همچون افزایش اعتماد به نفس ، نتیجه غیر مستقیم لاغری است. برای مثال وقتی لاغر می شویم و فرم اندام مان تغییر می...
-
خود را لاغر تصور کنید
جمعه 21 آبان 1395 22:18
خود را لاغر تصور کنید از قدرت زیاد ذهن و افکار خود برای رسیدن به اهدافتان و بخصوص رسیدن به سایز دلخواهتان استفاده کنید. و خود را لاغر تصور کنید . آیا فقط با فکر کردن به لاغری میتوان لاغر شد؟! بله میتوان! ما افرادی را میشناسیم که این کار را کرده اند. ورزشکاران حرفه ای و بازیگران سینما این کار را میکنند و حالا شما...
-
با فکر خود را لاغر کنیم
چهارشنبه 19 آبان 1395 07:42
با فکر خود را لاغر کنیم با فکر خود را لاغر کنیم ، منظورش این نیست که با فکر کردن لاغر شوید !! بلکه بیشتر مقصودش این است که برای لاغر شدن باید فکری داشت. که دارای هدف و استراتژی باشد. متناسب با شرایط و سبک زندگی شما، طراحی شود تا شما قادر به اجرا آن باشید. به احتمال زیاد لاغر شدن یکی از برنامه های اصلی زندگی شما بوده...
-
لاغری با دمای محیط
دوشنبه 17 آبان 1395 06:51
لاغری با دمای محیط لاغری با دمای محیط به این موضوع اشاره دارد. مکانیزم بدن انسان طوریست که با قرار گرفتن در محیطهای سرد، کالری بیشتری میسوزاند. بدین ترتیب با شرایط آب و هوایی تطبیق پیدا میکند. محققان اعتقاد دارند، از تغییرات آب و هوایی و قرار دادن بدن در برابر سرما، میتوان برای لاغری بهره برد. مکانیزم لاغری با دمای...
-
تنقلات و شکلات رژیمی
شنبه 15 آبان 1395 21:04
تنقلات و شکلات رژیمی تنقلات و شکلات رژیمی محصولاتی هستند که در هنگام رژیم غذایی به شما کمک می کنند تا کمتر دچار هوس کاذب بشوید. در واقع بخشی از حافظه غذایی ما، مربوط به تصاویری است که از مواد غذایی به عنوان خاطره در ذهن خود ثبت کرده ایم. هنگام محدود کردن مواد غذایی پر کالری ، می توان از این حافظه بصری استفاده کرد و به...
-
رژیم لاغری و کیک رژیمی
چهارشنبه 12 آبان 1395 05:50
رژیم لاغری و کیک رژیمی رژیم لاغری و کیک رژیمی . زمانی که می خواهید رژیم لاغری بگیرید لزومی ندارد کیک و شیرینی را از لیست غذایی تان حذف کنید. بلکه می توانید از کیک ها و شیرینی های رژیمی استفاده کنید. کیک رژیمی بخاطر وجود روغن بالا در تهیه کیک معمولی، مورد استفاده قرار می گیرد. وقتی اسم رژیم و کالری میاد، سریع توی...
-
لاغری با فن بیان
دوشنبه 10 آبان 1395 13:01
لاغری با فن بیان مردم برای فرار از تنهایی، برای آرام کردن خشم و عصبانیتشان، به غذا رو میاورند. اینجاست که ناآگاهانه دچار پرخوری و چاقی میشوند. در حالیکه با تکنیک لاغری با فن بیان می توانند نارضایتی خودشان را بیان کنند. علت لاغری با فن بیان شاید برای شما هم پیش آمده است که نتوانسته اید به شیوه ایی که میخواهید، حرف...
-
لاغری با نوشیدن آب
چهارشنبه 5 آبان 1395 07:16
لاغری با نوشیدن آب لاغری با نوشیدن آب . نوشیدن آب برای کاهش وزن و لاغری ضروری است. و آب تصفیه شده بهترین نوع است. سعی کنید روزانه دست کم هشت لیوان آب بنوشید. در صورت تشنگی یا ورزش و فعالیت بدنی این مقدار را بیشتر کنید. محاسبه مقدار آب لازم برای بدن لاغری شیوه ی دیگر برای برآورد آب مورد نیاز هر فرد این است که، وزن او...
-
لاغری با معیارهای سنجش
دوشنبه 3 آبان 1395 16:55
لاغری با معیارهای سنجش ، یعنی بکارگیری ابزارهایی که، شما را، در رسیدن به لاغری کمک میکنند. در هر برنامه ایی که هدف تعیین میکنید، میزان پیشرفت تان باید قابل اندازه گیری باشد. در مسیر لاغری نیز باید مرتبا این مسیر را چک کرد. تا از انحراف در مسیر لاغری ، جلوگیری کرد. با هم این ابزار ها را برسی میکنیم: ترازو اولین و...
-
رژیم های لاغری خام گیاهخواری
یکشنبه 2 آبان 1395 05:34
رژیم های لاغری خام گیاهخواری چند وقتی است که، تب رژیم های لاغری خام گیاهخواری جامعه را فرا گرفته است. فکر کردم بد نیست قبل از اقدام به گرفتن این رژیم، فلسفه چگونگی تشکیل این رژیم ها را بدانید. علاقمندان به رژیم های لاغری خام گیاهخواری ترویج دهندگان این رژیم ها از جمله آرشاویر درآوانسیان ، معتقدند یگانه غذایی که طبیعت...
-
لاغری با پاک کردن خاطرات گذشته
شنبه 1 آبان 1395 06:00
لاغری با پاک کردن خاطرات گذشته لاغری با پاک کردن خاطرات گذشته . باور کنید که شما واقعا میتوانید لاغر شوید، اگر خاطرات گذشته خود را عوض کنید و به خودتان بگویید هر اتفاقی خوب و بدی هم که افتاده، با تغییر برداشت تان از آن رویداد خاص، من می توانم گذشته خود را به طور کلی عوض کنم. قبل از هر چیز، باید از تجربیات منفی گذشته...
-
لاغری با برنامه ریزی شخصی
چهارشنبه 28 مهر 1395 14:44
لاغری با برنامه ریزی شخصی ، راهی است برای خیلی از افراد که، علیرغم تلاش زیاد، به لاغری نمیرسند. علت نرسیدن، فکر نکردن در مورد خواسته هایشان، است. با آگاهی از خواسته یتان، میدانید که تلاشتان را در کجا متمرکز کنید. لاغری با برنامه ریزی شخصی ، روندی است موثر برای رسیدن آسان، به لاغری است. البته تدوین این برنامه ریزی ، یک...
-
لاغری با تغییر سبک زندگی پاییز
چهارشنبه 28 مهر 1395 14:35
لاغری با تغییر سبک زندگی پاییز ، بعد از تعطیلات تابستان، خیلی دور از ذهن نیست. شاید باور اینکه چطور میشود با تغییر سبک زندگی پاییز ، به لاغری و تناسب اندام رسید، برای کسانی که مدیریت بدن را بلد نیستند، بنظر غیر ممکن بیاد. در این نوشتار این موضوع، یعنی، لاغری با تغییر سبک زندگی پاییز را بخوبی برای شما عزیزان روشن می...
-
لاغری با نه گفتن
چهارشنبه 28 مهر 1395 13:23
لاغری با نه گفتن لاغری با نه گفتن . مهارت اصلی که آدم های موفق در رژیم لاغری را از آدم های معمولی جدا می کند، یاد گرفتن ” نه گفتن ” است. واقعا لازم است کتاب دیگری در مورد کاهش وزن بخوانید؟ به سمینار چاقی دیگری بروید؟ یک فایل صوتی لاغری دیگر گوش بدهید؟ مسئله، چیزهایی که یاد می گیریم، نیست. مسئله این است که با چیزهایی...
-
ماه محرم و نذورات و رعایت سلامت
سهشنبه 20 مهر 1395 23:56
ماه محرم و نذورات و رعایت سلامت . همگان اعتقاد داریم و از نظر علمی نیز به اثبات رسیده است که مولکول های همه مواد غذایی و همه طبیعت تحت تأثیر محیط اطراف و صداها و حرف ها و نیت ها قرار می گیرد و تغییرشکل می یابد . برای همین از قدیم خواندن قرآن به آب و فوت کردن در آن و دادن آن به بیمار به نیت شفا یا پیاله هایی که کف آن...
-
لاغری در ماه محرم
دوشنبه 19 مهر 1395 16:32
لاغری در ماه محرم، یا به نوعی حفظ رژیم لاغری در ماه محرم با وجود نذری های مختلف و متنوع، ما را به چالش می کشاند. بیایید ببینیم چگونه می توانیم این اتفاق را مدیریت کنیم. نکات قابل توجه برای حفظ لاغری در ماه محرم ماه محرم ، از ایامی میباشد که نذرهای زیادی در آن داده می شود. اکثر این نذرها، به شکل پختن غذا و توزیع آن در...
-
من می توانم شما را لاغر کنم
جمعه 16 مهر 1395 11:37
من می توانم شما را لاغر کنم، نام کتابی به قلم پل مکنا است. هیچ رژیم غذایی معجزه آسایی در کتاب من می توانم شما را لاغر کنم، داده نشده است. آیا برای کاری کاملا متفاوت آماده هستید؟ ما قصد داریم در این مقاله آن را به شما عزیزان معرفی کنیم. توضیحات پل مکنا در مورد روش کتاب من می توانم شما را لاغر کنم در این کتاب پل مکنا،...