مواد مغذی رژیم غذایی کتو _ رژیم کتوژنیک، که بیشتر به عنوان کتو شناخته می‌شود، نوعی رژیم غذایی است که باید در آن مقدار زیادی چربی و کمی کربوهیدرات و همچنین پروتئین به مقدار مناسب مصرف کنید. درکتو، بدن از کتون به جای گلوکز برای سوخت استفاده می‌کند، که فایده های فیزیکی زیادی را برای بدن به همراه دارد. بیش از ۲۰ مطالعه نشان می‌دهد که این نوع رژیم لاغری می‌تواند در کاهش وزن و چربی سوزی، بهبود حافظه وسلامتی مؤثر باشد.
در این نوشته ما قصد داریم شما را با مواد مغذی رژیم غذایی کتو آشنا کنیم و نحوه محاسبه مقدار مصرف مواد مغذی اصلی یعنی درست مغذی ها یا همان ماکروها و خوراکی‌های مجاز و غیرمجاز، فواید، اهداف مختلف سلامتی و مکمل‌های کمک کننده در این رژیم را مورد بررسی قرار دهیم. ادامه مطلب در سایت منبع....
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن چاقی
برگرفته از مواد مغذی رژیم غذایی کتو
رژیم لاغری کتوژنیک ، یکی از رژیم‌های لاغری محبوب این روزهاست که خیلی مورد توجه قرار گرفته است. مردم بیشتر برای کاهش وزن از رژیم استفاده می کنند. اما در ادامه مسیر، متوجه می شوند که دلشان میخواسته چربی های بدن شان کم شود، نه وزن کلی بدن. رژیم لاغری کتوژنیک ، جزو برنامه‌های غذایی با مقدار کربوهیدرات بسیار کم است، که بدن شما را تبدیل به یک کوره چربی‌سوزی می‌کند. ادامه مطلب در سایت منبع...
منبع مدیریت استراتژیک بدن لاغری کاهش وزن و رژیم لاغری چاقی
برگرفته از نوشته رژیم لاغری کتوژنیک