رژیم لاغری کالری شماری یکی از استاندارد ترین رژیم های لاغری شناخته شده در جهان است. به قول دکتر کرمانی: این روش، یکی از راحت ترین و موفق ترین راه های لاغری و کاهش وزن است. البته بیشتر مناسب کسانی است که از معلومات خوبی، در ارتباط با تغذیه و نحوه محاسبه کالری برخوردارند.
ممکن است شما در مورد اینکه آیا روش رژیم لاغری کالری شماری موثر است یا نه، شک داشته باشید. چون عده ای اصرار دارند که شمارش کالری مفید است، چرا که به نظر آنها، از دست دادن وزن، به معنی کاهش کالری ورودی، در مقابل کالری خروجی است.
در مقابل، برخی دیگر معتقدند، که شمارش کالری منسوخ شده و کار نمی کند. چون اغلب مردم بعد از ترک شمارش کالری، سنگین تر وزن، از زمان شروع می شوند.
منبع: مدیریت استراتژیک بدن برای چاقی لاغری رژیم لاغری و کالری شمار
برگرفته از نوشته: رژیم لاغری کالری شماری
دروغ های لاغری _ اگر رژیم‌های غذایی مختلف را یکی بعد از دیگری امتحان کرده‌اید و هنوز هم لاغر نشده‌اید، اگر تا حالا هر چیزی را که راجع به تاثیرگذاری آن روی کاهش وزن در رادیو، تلویزیون و مجله‌ها دیدید، شنیدید یا خواندید، آزمایش کردید، نه تنها باعث کاهش وزن و لاغری شما نشده بلکه مثل یویو وزنتان را بالا و پایین برده، ناراحت نباشید! چون اشکال از شما نیست!
این هفته برنامه رادیو بدن با علیرضا آزاد به برسی روش های لاغری بی نتیجه پرداخته… همراه ما باشید تا با آگاهی از واقعیت ها، قدرت انتخاب یک روش درست رو به دست بیارید….
تولید و پخش در: رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
لاغری و شکلات _ اگر به شما بگویند خوشمزه ترین تنقلات دنیا را انتخاب کنید، قطعا شکلات یکی از آنها خواهد بود. یه وقتایی فقط هوس می کنید شکلات بخورید. یه وقتایی هم چون احساس می کنید، خسته هستید، و اعصاب تون بهم ریخته است. یا شاید، همه این بهانه ها، با هم باشد.
در این جور مواقع است که می روید سراغ بسته شکلات و ته آن را در می آورید. بعد هم احتمالا احساس عذاب وجدان، طعم شیرین و لذت بخش آن را، در کام تان تلخ می کند. به خودتون می گویید: آخه چرا اینقدر شکلات خوردم! چاق می شوم. مریض می شوم و…
اما دفعه بعد که باز هم شکلات می بینید، بی خیال عذاب وجدان لاغری با شکلات شده و باز هم می خورید. واقعیت این است که شما هم مثل اکثریت مردم دنیا نمی توانید در برابر این خوراکی مقاومت کنید. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای چاقی لاغری کاهش وزن رژیم لاغری
برگرفته از نوشته لاغری و شکلات
شخصیت شناسی با ذائقه غذایی ، عنوان تحقیق روانشناسی است بنام ” پاتریک فاگن “، که به تحقیق در مورد ارتباط سلیقه غذایی با تیپ شخصیتی آدم ها پرداخته است.
وی می گوید: “در مدت تحقیقاتم متوجه شدم که در پس علاقه به غذا، یک نوع تیپ شخصیتی نهفته است. و جالب تر اینکه، اکثریت افراد نسبت به غذاهای مدرن گرایش بیشتری داشتند تا نسبت به غذاهای سنتی. بنابراین تحقیقاتم را بر اساس تیپ شناسی شخصیت های شناخته شده در علوم روانشناسی آغاز کردم.
محققان در جدیدترین مطالعات خود به نتایج جالب توجهی دست پیدا کردند. که می توانست تمایلات و ذائقه غذایی افراد را بر اساس تیپ های شخصیتی دورن گرا، برون گرا، عصبی، مهربان و مسئول… بازگو کند.
در ادامه چند تیپ شخصیتی را با توجه به ذائقه غذایی شان و شخصیت نهفته شان مشاهده می کنید:
به عنوان مثال، افرادی که شخصیت های عصبی یا پرتنش و پرخاشگری دارند، بیشتر تمایل به غذاهای تند، ادویه دار و همین طور پر کالری دارند. زیرا احساس می کنند همیشه گرسنه هستند و نیاز به غذا دارند. در ادامه ذائقه غذایی هر کدام از تیپ های شخصیتی مطرح شده را برسی می کنیم. شما می توانید ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید....
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای چاقی لاغری کاهش وزن رژیم لاغری
برگرفته از نوشته شخصیت شناسی با ذائقه غذایی
لاغری با تغییرات کوچک ولی نتایج بزرگ _ سال ۲۰۰۰، در یک روز یکشنبه، عده ای تماشاگر برای دیدن فیلم پر‌حادثه‌ی انتقام به بازیگری مل گیبسون در یک سینما در حومه شهر شیکاگو رفته بودند. این افراد به‌طور نامحسوس در تحقیقی در مورد رفتارهای غیر منطقی خوردن شرکت کرده بودند. به هر نفر یک نوشیدنی دلستر و پاکتی بزرگ پفیلا (ذرت بو‌داده) داده شده‌بود و از آنها خواسته شده بود بعد از پایان فیلم برای پاسخ دادن به چند سوال، در سینما منتظر بمانند.
ذرت بو‌داده‌ای که آنها دریافت کرده بودند غیر عادی بود. کیفیت ذرت‌های بو‌داده افتضاح بود. این ذرت را پنج روز پیش درست کرده بودند. آنقدر مانده بود که زیر دندان صدا می‌داد. بعدها یکی از تماشاچی ها ذرت ها را به فوم‌های چوب پنبه ای (یونالید) تشبیه کرد.
به هر نفر یک پاکت جدا‌گانه داده بودند تا لازم نباشد کسی سهم خود را با دیگری قسمت کند. به بعضی از تماشاگران پاکت های با اندازه متوسط داده بودند و به بعضی دیگر پاکت های با سایز بزرگ.
تمام پاکت ها به اندازه کافی بزرگ انتخاب شده بودند که هیچ کدام از تماشاگران نمی توانست تمام ذرت ها را بخورد. در این تحقیق، محققان می خواستند بفهمند، آیا افرادی که پاکت بزرگ تر دریافت کرده‌اند، بیشتر خواهند خورد؟!
درواقع به طور خاص مورد تحققیق این بود که آیا کسی که، ذرت بیشتری دریافت کرده، نسبت به کسی که ذرت کمتری دریافت کرده، بیشتر خواهد خورد؟ ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...
منبع چاقی و لاغری و کاهش وزن و رژیم لاغری با مدیریت استراتژیک بدن
برگرفته از نوشته: لاغری با تغییرات ک.چک ولی نتایج بزرگ