X
تبلیغات
رایتل
پنج‌شنبه 13 مهر 1396

رژیم لاغری کالری شماری

رژیم لاغری کالری شماری

رژیم لاغری کالری شماری یکی از استاندارد ترین رژیم های لاغری شناخته شده در جهان است. به قول دکتر کرمانی: این روش، یکی از راحت ترین و موفق ترین راه های لاغری و کاهش وزن است. البته بیشتر مناسب کسانی است که از معلومات خوبی، در ارتباط با تغذیه و نحوه محاسبه کالری برخوردارند.

صحت رژیم لاغری کالری شماری

ممکن است شما در مورد اینکه آیا روش رژیم لاغری کالری شماری موثر است یا نه، شک داشته باشید. چون عده ای اصرار دارند که شمارش کالری مفید است، چرا که به نظر آنها، از دست دادن وزن، به معنی کاهش کالری ورودی، در مقابل کالری خروجی است.
در مقابل، برخی دیگر معتقدند، که شمارش کالری منسوخ شده و کار نمی کند. چون اغلب مردم بعد از ترک شمارش کالری، سنگین تر وزن، از زمان شروع می شوند.


هر دو طرف ادعا می کنند، نظرات آنها پشتوانه علمی دارد. که این فقط، موضوع را گیج کننده تر می سازد. این مقاله، برای تعیین اینکه آیا شمارش کالری واقعاً موثر است، یک نگاه انتقادی بر شواهد دارد. اول از همه یه مقدار در مورد خود اصطلاح  کالری صحبت کنیم. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...

منبع:  مدیریت استراتژیک بدن برای چاقی لاغری رژیم لاغری و کالری شمار

برگرفته از نوشته:  رژیم لاغری کالری شماری

نظرات (0)
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
نام :
ایمیل :
وب/وبلاگ :
 X 
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد