رژیم لاغری کالری شماری یکی از استاندارد ترین رژیم های لاغری شناخته شده در جهان است. به قول دکتر کرمانی: این روش، یکی از راحت ترین و موفق ترین راه های لاغری و کاهش وزن است. البته بیشتر مناسب کسانی است که از معلومات خوبی، در ارتباط با تغذیه و نحوه محاسبه کالری برخوردارند.
ممکن است شما در مورد اینکه آیا روش رژیم لاغری کالری شماری موثر است یا نه، شک داشته باشید. چون عده ای اصرار دارند که شمارش کالری مفید است، چرا که به نظر آنها، از دست دادن وزن، به معنی کاهش کالری ورودی، در مقابل کالری خروجی است.
در مقابل، برخی دیگر معتقدند، که شمارش کالری منسوخ شده و کار نمی کند. چون اغلب مردم بعد از ترک شمارش کالری، سنگین تر وزن، از زمان شروع می شوند.
منبع: مدیریت استراتژیک بدن برای چاقی لاغری رژیم لاغری و کالری شمار
برگرفته از نوشته: رژیم لاغری کالری شماری
رژیم غذایی در ماه محرم _ ماه محرم با وجود نذری های مختلف و متنوع، رژیم غذایی ما را به چالش می کشاند. بیایید این هفته در برنامه رادیو بدن ببینیم چطوری می توانیم این اتفاق را در ماه محرم مدیریت کنیم. من علیرضا آزاد هستم. همراه شما در دقایق پیش رو…
تولید و پخش در رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
رژیم لاغری با گروه خونی . این مقاله بر اساس تحقیقی است که توسط Peter D’ Adamo، انجام شد. وی ادعا دارد، مردم هنگامی که رژیم غذایی شان را متناسب با نوع گروه خونی خودشان انتخاب می کنند، بهتر نتیجه می گیرند. دکتر آدامو پزشک و متخصص درمان به روش های طبیعی و محققی بین المللی است.
دروغ های لاغری _ اگر رژیم‌های غذایی مختلف را یکی بعد از دیگری امتحان کرده‌اید و هنوز هم لاغر نشده‌اید، اگر تا حالا هر چیزی را که راجع به تاثیرگذاری آن روی کاهش وزن در رادیو، تلویزیون و مجله‌ها دیدید، شنیدید یا خواندید، آزمایش کردید، نه تنها باعث کاهش وزن و لاغری شما نشده بلکه مثل یویو وزنتان را بالا و پایین برده، ناراحت نباشید! چون اشکال از شما نیست!
این هفته برنامه رادیو بدن با علیرضا آزاد به برسی روش های لاغری بی نتیجه پرداخته… همراه ما باشید تا با آگاهی از واقعیت ها، قدرت انتخاب یک روش درست رو به دست بیارید….
تولید و پخش در: رادیو بدن
منبع مدیریت استراتژیک بدن
لاغری و شکلات _ اگر به شما بگویند خوشمزه ترین تنقلات دنیا را انتخاب کنید، قطعا شکلات یکی از آنها خواهد بود. یه وقتایی فقط هوس می کنید شکلات بخورید. یه وقتایی هم چون احساس می کنید، خسته هستید، و اعصاب تون بهم ریخته است. یا شاید، همه این بهانه ها، با هم باشد.
در این جور مواقع است که می روید سراغ بسته شکلات و ته آن را در می آورید. بعد هم احتمالا احساس عذاب وجدان، طعم شیرین و لذت بخش آن را، در کام تان تلخ می کند. به خودتون می گویید: آخه چرا اینقدر شکلات خوردم! چاق می شوم. مریض می شوم و…
اما دفعه بعد که باز هم شکلات می بینید، بی خیال عذاب وجدان لاغری با شکلات شده و باز هم می خورید. واقعیت این است که شما هم مثل اکثریت مردم دنیا نمی توانید در برابر این خوراکی مقاومت کنید. ادامه مطلب را در سایت منبع دنبال کنید...
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای چاقی لاغری کاهش وزن رژیم لاغری
برگرفته از نوشته لاغری و شکلات