لاغری با پیاده روی ، همانطور که میدانید پیاده روی یک روش آسان و در دسترس برای کاهش وزن محسوب میشود. زمانی که سبک زندگیشما به گونه ای است که بیشتر ساعتهای روز پشت میز هستید، و روز به روز چاقی و اضافه وزن پیدا می کنید، باید این گزینه را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن و چاقی
برگرفته از نوشته لاغری با پیاده روی