منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن چاقی
برگرفته از تاثیر مواد اعتیادآور روی مغز
نظریه مغزهای سه‌گانه در کاهش وزن _ احتمالا برای شما هم پیش اومده که وقتی تصمیم به یه کار مهم مثل رژیم گرفتن برای کاهش وزن و لاغری می گیرید یه دفعه، ناخودآگاه بی انگیزه میشید، تنبل میشید، تا جایی که اصلا کلا بی خیال میشید! هیچ وقت فکر کردید واقعا چرا اینطوری میشه؟! احتمالا در جواب میخواید بگید معلومه دیگه من اراده ندارم، رژیم گرفتنم که فایده نداره و از این بهونه همیشگی آدم چاقا که فقط یه توجیه واسه انجام ندادن کاراشون…
اما من میخوام توی برنامه امروز در مورد علت اصلی این بی خیال شدن های ناگهانی باهاتون صحبت کنم که مطمئنم از شنیدنش کلی هیجان زاده میشی و اگه تصمیم بگیری لاغر بشی، شک نکن که این دفعه موفقیتت حتمیِ. پس همراه علیرضا آزاد ، مدرس مهارت های زندگی برای تغییر سبک زندگی از طریق مدیریت استراتژیک بدن باشید.… ادامه مطلب در سایت منبع....
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن چاقی
برگرفته از نوشته نظریه مغزهای سه‌گانه در کاهش وزن
نوروپلاستیسیتی یا انعطاف‌پذیری عصبی ( Neuroplasticity ) به توانایی مغز شما در تشخیص خودش، چه از لحاظ فیزیکی و چه از لحاظ کارکرد گفته می‌شود؛ این شناخت در سراسر زندگی شما به واسطه محیط اطراف، رفتار، طرز تفکر و احساسات شما ایجاد می‌شود.
تحقیقات نشان می‌دهد که کسی که تغییرناپذیر بنظر می‌رسد هم می‌تواند یاد بگیرد و تغییر کند.
تا همین چند وقت پیش تفکر رایج این بود که سیم‌کشی یا همان اتصال نورون‌های مغز مان از همان لحظه تولد شکل می‌گیرد، همیشگی هست و در نتیجه قابل تغییر نیست.
اما خبر خوب اینکه مغز ما با فعالیت‌های روزانه ما به طور مداوم در حال تغییر شکل دادن است.
شما می‌توانید نحوه فکر کردن، عمل کردن و رفتار کردن خود را بهبود ببخشید ، به شرط اینکه فعالیت‌ها و تمرینات خود را با دقت و حساسیت درست انتخاب کنید. ادامه مطلب در سایت منبع...
لاغری با گول زدن مغز _ بر اساس جدیدترین تحقیقات انجام شده، تحریک سلول های مغزی می تواند باعث گول خوردن مغز افراد گردد .یک پژوهش انجام شده توسط دانشمندان انگلیسی، حاکی از این است که با استفاده از نوعی هورمون، که به مغز القاء می‌کند معده انسان پر است، می‌توان اشتها را کاهش داد. بدین ترتیب، این هورمون با اثر جادویی خود سبب لاغری افراد چاق خواهد شد.
دانشمندان با تحقیق بر دو گروه از افرادی که رژیم لاغری داشتند، دریافتند، تزریق نوعی هورمون گوارشی به نام اکسینتومودولین
به افراد، باعث می‌شود اشتهای آنها نسبت به گروه دوم، چهار برابر بیشتر کاهش یابد.
پژوهشگران همچنین می‌گویند، این هورمون فاقد عوارض نامطلوب جانبی بوده و سبب کاهش لذت غذاخوردن نیز نمی‌شود.
خیلی از ما می‌دانیم، بهترین راهکار کاهش وزن ایجاد تعادلی منطقی بین کالری ورودی به بدن و کالری مصرفی است. تمام برنامه‌های غذایی موفق، از طریق سوزاندن کالری ورودی و کسری کالری بدن عمل می‌کنند. این امر با ترکیب مناسبی از رژیم غذایی و تمرینات ورزشیامکان‌پذیر است. ادامه مطلب در سایت منبع...
منبع مدیریت استراتژیک بدن برای لاغری کاهش وزن و چاقی
برگرفته از نوشته لاغری با گول زدن مغز